Découverte sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement personnel créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle a comme objectif d'harmoniser la relation entre le corps, le mental et les émotions.

La sophrologie permet de développer la connaissance de notre Soi, mais aussi de développer nos nombreuses capacités comme par exemple la respiration, la détente, la concentration, l'écoute du corps....

Depuis l'antiquité et l'art oratoire, certains obstacles restent difficiles à surmonter lors d'une prise de parole en public. Comme par exemple le regard des autres ou des crispations liées à des peurs anciennes.
 
La sophrologie apporte dans une méthodologie progressive et en fonction des besoins immédiats, des techniques qui permettent de faire face à ses difficultés, d'agir positivement pour ne pas subir.
 
Le stress et ses facteurs tels que la place des émotions, la confiance en soi..., sont des thématiques pour lesquelles la sophrologie propose des solutions concrètes.
 
Les techniques de sophrologie vont permettre en toute bienveillance de prendre conscience et de développer ses capacités de respiration, d'écoute du corps, de concentration, de présence à Soi et aux autres. De développer également sa propre représentation du Soi via la visualisation. Et c'est ainsi que peu à peu, de façon durable, la sophrologie va éveiller vos talents, afin de devenir en conscience votre propre personnage public.

Animées par Patrick FICHERA de septembre à juin, des séances collectives de sophrologie sont proposées en partenariat avec la ville de Lunel-Viel. Deux créneaux sont ouverts à partir du 3 octobre : le jeudi (sauf jours fériés) de 20h30 à 21h30 à la halle aux sports Pierre de Coubertin ou le vendredi de 09h00 à 10h00, même lieu. Pratiques réalisées dans le respect des gestes barrières et des règles sanitaires.

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